Erros cometidos pelas pacientes bariátricas

Blog da Fran
http://torradascomricota.blogspot.com.br/2014/05/os-piores-erros-cometidos-pelos.html

1 - Achar que você vai entrar na sala de cirurgia com 120 Kgs e sair de lá com 70 Kgs. (E foi bem isso que aconteceu comigo de forma indireta, hahahahahaha)

2 - Achar que a cirurgia por si só obra milagre e você não precisa fazer nada.

3 - Não fazer o pós-operatório corretamente.

4 - Achar que sabe mais do que o Cirurgião e a equipe Multidisciplinar.

5 - Esquecer-se de tomar as vitaminas. (Conheço uma penca de pessoas que não leva isso a sério.)

6 - Não realizar com regularidade os exames sanguíneos, conforme orientação médica.

7 - Deixar para se exercitar só depois que tiver chegado do seu peso ideal. (Amigos e amigas tem que levar a prática de exercícios a sério, principalmente a mulherada, no último congresso que meu marido foi agora em Maio sobre Exercícios e Nutrição, rolou um trabalho cientifico ressaltando a importância da prática de musculação para as mulheres que realizaram a cirurgia bariátrica, pois a musculação ajuda a prevenir a osteoporose mais do que qualquer outra atividade física.)

8 - Projetar metas de perca de peso fora da realidade.

9 - Comprar sua evolução com a evolução dos outros. (No inicio eu mesma fazia isso e vou contar quase surtei, temos que lembrar que cada pessoa possui seu próprio metabolismo e a forma com que ele responde é diferente de indivíduo para indivíduo, então é se entender e não se comprar.)

10 – Pesar-se todos os dias e a toda hora. (Eu particularmente só me peso uma vez na semana, mas algumas vezes eu me peso no meio da semana só para ter uma previa mais é raro.)

11 - Não se policiar e achar que pode comer tudo, até pode, mas nem tudo convém! (Lembre-se você operou o estômago e não o cérebro!)

12 - Achar que por não ter a Síndrome de Dumping pode abusar dos doces e/ou das gorduras, uma hora ela pode dá sinal de vida!

13 - Não tomar água. (Tem que se forçar a tomar água sim, água é de extrema importância para o nosso organismo, ajuda no emagrecimento, regulação da temperatura do corpo e tudo mais, na dúvida leia esse post:5 Benefícios da água para o emagrecimento)

14 - Não se olhar no espelho.

15 – Não tirar fotos. (Uma imagem fala mais que mil palavras.)

16 - Não se desfazer das roupas velhas. (Estou nessa fase, preciso me desfazer das roupas velhas, afinal aquela Fran não existe mais, praticar o desapego urgentemente.)

17 – Não comprar roupas novas (lógico de forma moderada, lembre-se um guarda roupas não se monta de um dia para outro). (Fran vá as compras!!!)

18 - Não saber quando parar de emagrecer.

19 - Não planejar o que vai comer.

20 - Pular refeições. (Pular refeição é: Ficar de mal humor, comer mais do que precisa depois e engordar)

21 – Não andar com seu lanche.

22 – Comer mais do que pode.

23 - Se privar do que gosta de comer.

24 - Se privar da vida social.

25 – Tomar líquidos com as refeições.

26 – Não mastigar de forma correta. (Mastigar já é importante para quem não é paciente bariátrico, depois que você passa a ser se torna mais importante ainda, uma boa mastigação influência muito no modo como o alimento vai "cair" no seu estômago e como você se sentirá depois de uma refeição.)

27 – Não ingerir frutas, verduras e legumes. (Ahhh, preciso comer verduras!!! Ás vezes nós esquecemos que temos que comer esses três danadinhos, não é porque agora comemos pouco que eles não têm importância, lógico que tem sim... O paciente Bariátrico tem que entender, cirurgia não obra milagre precisamos sim como bem e comer comidas saudáveis, a reeducação alimentar continuará fazendo parte de nossa vida para sempre.)

28 - Não procurar ajuda psicológica.Contribuição da Silvia de Eu e a Gastroplastia

29 - Não dá a devida importância as proteínas, sejam elas de origem animal ou vegetal. (Não podemos esquecer que as proteínas estão amplamente ligadas a formação dos músculos, e lembrando que além de massa gorda também perdemos muita massa magra então não podemos simplesmente achar que as proteínas podem ser posta de lado.) Contribuição da Tatiana Borges

30 - Escapadinhas da dieta. (As vezes nos empolgamos com o emagrecimento rápido e achamos que já podemos comer aquele a mais e não engordar e não é bem assim, chega uma hora que o corpo para de perder peso, ele se readapta a nova condição e lógico que pode voltar a engordar sim, então nada de escapadinhas constantes.) Contribuição da Tatiana Borges

Blog da Fran

1 - Achar que você vai entrar na sala de cirurgia com 120 Kgs e sair de lá com 70 Kgs. (E foi bem isso que aconteceu comigo de forma indireta, hahahahahaha)

2 - Achar que a cirurgia por si só obra milagre e você não precisa fazer nada.

3 - Não fazer o pós-operatório corretamente.

4 - Achar que sabe mais do que o Cirurgião e a equipe Multidisciplinar.

5 - Esquecer-se de tomar as vitaminas. (Conheço uma penca de pessoas que não leva isso a sério.)

6 - Não realizar com regularidade os exames sanguíneos, conforme orientação médica.

7 - Deixar para se exercitar só depois que tiver chegado do seu peso ideal. (Amigos e amigas tem que levar a prática de exercícios a sério, principalmente a mulherada, no último congresso que meu marido foi agora em Maio sobre Exercícios e Nutrição, rolou um trabalho cientifico ressaltando a importância da prática de musculação para as mulheres que realizaram a cirurgia bariátrica, pois a musculação ajuda a prevenir a osteoporose mais do que qualquer outra atividade física.)

8 - Projetar metas de perca de peso fora da realidade.

9 - Comprar sua evolução com a evolução dos outros. (No inicio eu mesma fazia isso e vou contar quase surtei, temos que lembrar que cada pessoa possui seu próprio metabolismo e a forma com que ele responde é diferente de indivíduo para indivíduo, então é se entender e não se comprar.)

10 – Pesar-se todos os dias e a toda hora. (Eu particularmente só me peso uma vez na semana, mas algumas vezes eu me peso no meio da semana só para ter uma previa mais é raro.)

11 - Não se policiar e achar que pode comer tudo, até pode, mas nem tudo convém! (Lembre-se você operou o estômago e não o cérebro!)

12 - Achar que por não ter a Síndrome de Dumping pode abusar dos doces e/ou das gorduras, uma hora ela pode dá sinal de vida!

13 - Não tomar água. (Tem que se forçar a tomar água sim, água é de extrema importância para o nosso organismo, ajuda no emagrecimento, regulação da temperatura do corpo e tudo mais, na dúvida leia esse post:5 Benefícios da água para o emagrecimento)

14 - Não se olhar no espelho.

15 – Não tirar fotos. (Uma imagem fala mais que mil palavras.)

16 - Não se desfazer das roupas velhas. (Estou nessa fase, preciso me desfazer das roupas velhas, afinal aquela Fran não existe mais, praticar o desapego urgentemente.)

17 – Não comprar roupas novas (lógico de forma moderada, lembre-se um guarda roupas não se monta de um dia para outro). (Fran vá as compras!!!)

18 - Não saber quando parar de emagrecer.

19 - Não planejar o que vai comer.

20 - Pular refeições. (Pular refeição é: Ficar de mal humor, comer mais do que precisa depois e engordar)

21 – Não andar com seu lanche.

22 – Comer mais do que pode.

23 - Se privar do que gosta de comer.

24 - Se privar da vida social.

25 – Tomar líquidos com as refeições.

26 – Não mastigar de forma correta. (Mastigar já é importante para quem não é paciente bariátrico, depois que você passa a ser se torna mais importante ainda, uma boa mastigação influência muito no modo como o alimento vai "cair" no seu estômago e como você se sentirá depois de uma refeição.)

27 – Não ingerir frutas, verduras e legumes. (Ahhh, preciso comer verduras!!! Ás vezes nós esquecemos que temos que comer esses três danadinhos, não é porque agora comemos pouco que eles não têm importância, lógico que tem sim... O paciente Bariátrico tem que entender, cirurgia não obra milagre precisamos sim como bem e comer comidas saudáveis, a reeducação alimentar continuará fazendo parte de nossa vida para sempre.)

28 - Não procurar ajuda psicológica.Contribuição da Silvia de Eu e a Gastroplastia

29 - Não dá a devida importância as proteínas, sejam elas de origem animal ou vegetal. (Não podemos esquecer que as proteínas estão amplamente ligadas a formação dos músculos, e lembrando que além de massa gorda também perdemos muita massa magra então não podemos simplesmente achar que as proteínas podem ser posta de lado.) Contribuição da Tatiana Borges

30 - Escapadinhas da dieta. (As vezes nos empolgamos com o emagrecimento rápido e achamos que já podemos comer aquele a mais e não engordar e não é bem assim, chega uma hora que o corpo para de perder peso, ele se readapta a nova condição e lógico que pode voltar a engordar sim, então nada de escapadinhas constantes.) Contribuição da Tatiana Borges

Blog da Fran

http://torradascomricota.blogspot.com.br/2014/05/os-piores-erros-cometidos-pelos.html